Thérapie D'épuisement Professionnel

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Thérapie D'épuisement Professionnel
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Vidéo: Tout sur l'épuisement professionnel (Burn out) 2024, Mars
Anonim

Traitement de l'épuisement professionnel

Quiconque est entré dans la spirale de l'épuisement professionnel a de bonnes chances d'y échapper à nouveau, car il existe de nombreuses options de traitement pour l'épuisement professionnel. Des médecins (ex. Des domaines de la médecine du travail ou de la psychiatrie) et des experts des domaines de la psychothérapie et de la psychologie accompagnent le processus de thérapie. Après un burnout, l'intégration dans le monde du travail est particulièrement importante.

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C'est ainsi que l'on traite l'épuisement professionnel

Le traitement du syndrome d'épuisement professionnel varie d'une personne à l'autre et aborde principalement les points suivants:

  • Adaptation de l'environnement social ou de la situation de travail: les problèmes au travail et dans l'environnement social (par exemple la famille) sont abordés dans le cadre de la psychothérapie. En collaboration avec le thérapeute, des solutions ou des possibilités de changement sont recherchées.
  • Psychothérapie: Les méthodes psychothérapeutiques sont une composante importante du traitement du burn-out. En psychothérapie, les problèmes de la personne cherchant de l'aide ne sont pas simplement «résolus» par le thérapeute. Il s'agit plus d'accompagner le patient dans son développement et dans la recherche d'une solution ou d'un changement. De cette façon, les personnes souffrant de souffrance mentale peuvent se comprendre et apprendre à aider.

  • Conseil psychologique en matière de santé: l'objectif est de transmettre des connaissances sur le comportement et la santé, y compris la promotion de la santé. Des stratégies d'adaptation et des solutions aux problèmes peuvent également être élaborées individuellement.
  • Traitement clinico-psychologique
  • Traitement possible des maladies concomitantes (y compris psychiatriques): En cas de maladies concomitantes, celles-ci seront traitées par le spécialiste compétent en fonction de leur type et de leur gravité.
  • Gestion du stress et du temps: Vivre sans stress n'est guère possible. Dans de nombreux cas, la gestion du temps facilite la gestion des situations stressantes. Un calendrier, par exemple, mais aussi un agenda peuvent aider à fixer les priorités. Si vous êtes épuisé, la question se pose de savoir où un changement peut rapidement avoir un effet positif ou un soulagement. La façon dont vous gérez le stress est également essentielle à la façon dont il vous affecte. Dans le coaching, le conseil psychologique de la santé ou la psychothérapie, par exemple, on peut trouver une aide pour faire face aux facteurs de stress personnels. Vous pouvez trouver plus d'informations sur le stress sous Stress & Recovery. Avec l'outil de gestion du temps, vous apprendrez à gérer votre temps de manière optimale.

  • Détente et activité physique: l' apprentissage d'une technique de relaxation, qui peut ensuite être intégrée à la vie quotidienne, est un élément précieux du traitement du burn-out. Mais l'activité physique a aussi un effet de soutien afin de mieux faire face aux exigences de la vie quotidienne.
  • Coaching: Le coaching doit être compris comme un accompagnement et un soutien limités à une certaine période de temps. L'accent est mis ici sur le rôle professionnel et la personne. Les soi-disant «compétences» sont développées dans de courtes séquences de formation. Le coaching est principalement utilisé pour les formes plus légères.

Après un burnout, l'intégration dans le monde du travail est particulièrement importante, où il est souvent nécessaire de trouver d'autres modèles de temps de travail (gestion de la réinsertion professionnelle). Des informations générales sur la santé et le travail se trouvent sous l'environnement de travail.

Vous trouverez de plus amples informations sur le traitement professionnel, le soutien et l'accompagnement dans le domaine de la psyché sous Quand le psychisme a besoin d'aide.

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