Pain Domino - Recettes Santé

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Pain Domino - Recettes Santé
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Vidéo: Pain Domino - Recettes Santé

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Anonim

Pain Domino

Particulièrement recommandé pour les enfants!

Ingrédients pour 4 pièces: un

peu de ciboulette et de persil

2 petites carottes

100 g de caillé maigre

sel, poivre

2 tranches de pain de blé entier

2 tranches de pain de blé mélangé

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Préparation:

  • Lavez et hachez finement la ciboulette et le persil. Râpez finement les carottes.

    Mélanger le fromage blanc avec la ciboulette, le persil et les carottes, assaisonner de sel et de poivre.

  • Coupez les croûtes du pain. Étalez une tranche de pain complet avec un tiers du mélange de fromage blanc, placez une tranche de pain mélangé sur le dessus et étalez également un tiers de fromage blanc.
  • Une autre tranche de pain complet est placée sur le dessus et recouverte du reste de la tartinade. Enfin, la dernière tranche de pain mixte est placée sur le dessus.
  • Coupez le pain en petits morceaux.

par pièce (env.)

par pièce (env.)

Ingrédients Valeurs nutritionnelles Ingrédients Valeurs nutritionnelles
Énergie (kcal) 120 Fibres alimentaires (g) 4e
Protéine (g) 6e Cholestérol (mg) <0,5
Graisses (g) 1 "Sucre" (g) 1
Glucides (g) 21e

Cette recette est tirée de la brochure «Une alimentation correcte pour mon enfant - rendue facile» par le ministère de la Santé et l'Agence autrichienne pour la santé et la sécurité alimentaire (AGES).

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