Table des matières:
Vidéo: Mini Pizzas - Recettes Santé
2024 Auteur: Wallace Forman | [email protected]. Dernière modifié: 2024-01-17 19:48
pizzas miniatures
Particulièrement recommandé pour les enfants
Ingrédients pour 6 petites pizzas:
½ cube de levure (20 g)
3 cuillères à soupe d'eau tiède
¼ cuillère à café de sucre
100 g de
farine d' épeautre complète 150 g de farine de blé
1 cuillère à café de sel un
peu de thym
2 cuillères à soupe d'huile
environ 125 ml d'eau tiède
1 poivron rouge
2 tomates
½ courgette
½ boîte de maïs
1 petite boîte de tomates pelées (400 g)
2 cuillères à soupe de concentré de tomates
sel, poivre, origan
6 tranches de jambon de dinde
150 g de fromage mi-dur maigre râpé
la navigation
- continuer la lecture
- plus sur le sujet
Préparation:
- Dissoudre la levure dans 3 cuillères à soupe d'eau tiède, mélanger avec le sucre et laisser lever dans un endroit chaud pendant environ 15 minutes.
- Mettez la farine dans un bol, assaisonnez de sel et assaisonnez. Incorporer la levure, l'huile à température ambiante avec l'eau nécessaire et pétrir en une pâte lisse. Couvrir et laisser lever la pâte dans un endroit chaud pendant environ 30 minutes.
- Ensuite, divisez la pâte en six parties, abaissez chaque partie en pizza et placez-la sur une plaque à pâtisserie tapissée de papier sulfurisé.
- Laver les poivrons, les tomates et les courgettes et les couper en cubes, filtrer et laver le maïs.
- Pour la sauce tomate, filtrer les tomates de la boîte, mélanger avec la pâte de tomates et assaisonner avec du sel, du poivre et de l'origan.
-
Badigeonner les pizzas de sauce tomate au besoin, garnir de jambon de dinde, de poivron, de tomates, de courgettes, de maïs et parsemer de fromage râpé. Assaisonner de sel, de poivre et d'origan.
Cuire les pizzas au four préchauffé à 250 degrés pendant environ 15 à 20 minutes.
Ingrédients | Valeurs nutritionnelles | Ingrédients | Valeurs nutritionnelles |
---|---|---|---|
Énergie (kcal) | 310 | Fibres alimentaires (g) | 6e |
Protéine (g) | 17e | Cholestérol (mg) | 17e |
Graisses (g) | 9 | "Sucre" (g) | 1 |
Glucides (g) | 39 |
Cette recette provient de la brochure Une nutrition correcte pour mon enfant - rendue facile par le ministère de la Santé et l'Agence autrichienne pour la santé et la sécurité alimentaire (AGES).
Recommandé:
Corona: Restez En Bonne Santé Avec De L'exercice
Même pendant la crise Corona, l'exercice régulier est important pour votre santé. Conseils pour faire de l'exercice à l'extérieur et à la maison
Effets Du Chômage - Santé Du Chômage
Comment le chômage peut-il affecter la santé?
Système De Santé - Soins De Santé
Le système de santé et les soins médicaux sont organisés publiquement en Ö Autriche ö L'assurance maladie offre un accès aux services de santé
Réforme De La Santé - Cibler La Santé
Health Reform 2103, Target Control Health
Psychologue De La Santé - Psychologue De La Santé
Le psychologue de la santé suit une formation approfondie. Vous trouverez ici tout sur les coûts, la description du poste, les activités et les tâches