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Anonim

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Une concentration totale sur le service, un sprint court vers la balle, un coup puissant et ciblé dans le champ adverse, puis une respiration courte avant que l'adversaire ne riposte - le tennis est un jeu rapide et varié qui défie le corps et l'esprit dans une égale mesure. Après tout, les balles de tennis peuvent survoler le court à plus de 200 km / h avec un très bon coup. Surtout, une bonne réaction, de la vitesse, de la force dans les bras, de l'endurance et une bonne sensation de balle sont nécessaires pour jouer au tennis…

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  • Comment le jeu est-il organisé?
  • Quelle formation est utile?
  • Quels sont les bienfaits pour la santé?
  • Quel équipement est nécessaire?

Les précurseurs du tennis en Europe remontent au 13ème siècle. À l'époque, cependant, le ballon n'était pas joué avec un bâton, mais avec la main. Aujourd'hui, le tennis est l'un des sports les plus populaires dans de nombreux pays. En Autriche, environ 174 000 membres de clubs sont actifs dans plus de 1 600 clubs de tennis. Le beach tennis s'est imposé comme un jeune sport ces dernières années. Le jeu a ses propres règles qui diffèrent du tennis et se joue sur des courts en terre battue avec des raquettes en plastique dur.

Comment le jeu est-il organisé?

Le tennis est un jeu de revers dans lequel deux ou quatre personnes s'affrontent sur un court rectangulaire. La balle, de la taille d'un poing, est jouée avec une raquette de tennis sur le filet au milieu du terrain de jeu et ne peut toucher le sol qu'une seule fois avant le retour. Si un joueur fait une erreur, l'adversaire reçoit un point. Un match de tennis complet est divisé en parties et en sets. Vous pouvez télécharger les règles internationales du tennis sur le site Web de l'Association autrichienne de tennis.

Il existe différents types de coups, par ex. Coup droit, revers, volée ou smash. En fonction de l'angle d'impact du club et de la force du tir, le ballon peut recevoir une rotation avant (topspin) ou une rotation arrière. Cela change la trajectoire ou le rebond de la balle, et une hypothèse devient plus difficile.

Quelle formation est utile?

Le tennis nécessite une bonne endurance et de la force dans les bras et les jambes. Dans un entraînement spécifique au tennis, la technique des coups est pratiquée afin de pouvoir effectuer différents types de coups.

Quels sont les bienfaits pour la santé?

Le tennis peut être joué à presque n'importe quel âge - selon le niveau de performance - et dans certaines conditions, il a de nombreux effets positifs sur la santé (voir Rester en bonne santé grâce à l'exercice). Jouer au tennis améliore régulièrement les performances du système cardiovasculaire et renforce de nombreux groupes musculaires du corps. Le risque de blessure en jouant au tennis est plutôt faible. En cas de manque d'adaptation ou d'entraînement excessif, cependant, les tendons et articulations en particulier peuvent être surchargés.

Quel équipement est nécessaire?

Pour jouer au tennis, vous avez besoin d'une raquette de tennis, de balles de tennis, de vêtements de sport fonctionnels et de chaussures dont les semelles sont adaptées à la surface du court respective. À l'extérieur, vous devez faire attention à la protection solaire de la tête et de la peau. Le tennis se joue à l'extérieur et à l'intérieur. Il y a des courts de tennis avec une surface synthétique dure, des courts en gazon et des courts en terre battue - ces derniers vous permettent de glisser lors de la réception du ballon. Cela évite les arrêts brusques et protège les articulations du genou.

Remarque "Fit Sport Austria" donne un aperçu des offres de tennis pour tous les groupes d'âge dans toute l'Autriche.

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