Brochettes De Fruits - Recettes Santé

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Brochettes De Fruits - Recettes Santé
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Vidéo: Brochettes De Fruits - Recettes Santé

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Vidéo: Brochettes de fruits - tout simplement! 2024, Mars
Anonim

Brochettes de fruits sauce citron vert et menthe

Particulièrement recommandé pour les travailleurs!

Ingrédients pour 2 portions:

Pour les brochettes:

1 banane

1 pomme

1 pêche

100 g de raisins

Pour la sauce:

250 g de yaourt (1%) un

peu de jus de citron vert

cuillère à café de feuilles de menthe miel

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Préparation:

  • Coupez les fruits lavés en petits morceaux et collez-les en alternance sur des brochettes.
  • Pour la sauce citron vert et menthe, mélanger le yaourt avec un peu de jus de citron vert et du miel et incorporer les feuilles de menthe hachées.

par portion (env.)

par portion (env.)

Ingrédients Valeurs nutritionnelles Ingrédients Valeurs nutritionnelles
Énergie (kcal) 225 Glucides (g) 43
Protéine (g) 6e Fibres alimentaires (g) 5
Graisses (g) 2 Cholestérol (mg) 4e

Cette recette est tirée de la brochure «Une bonne nutrition au quotidien au bureau» du ministère de la Santé et de l'Agence autrichienne pour la santé et la sécurité alimentaire (AGES).

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